5、習慣にしたいこと

「明日からは毎日ウォーキングをしよう!」
「毎日、日記を書こう!」など、
何か新しいことを習慣にしようと思っても、
三日坊主になってしまい、継続できないことって多いですよね。

何かを習慣にしたいと思った時も
「お気楽ToDoリスト」は(少しだけ)役に立ちます!

「お気楽ToDoリスト」を書く時に、
習慣にしたいことも書いておくのです。

そうすれば、「しまった!やろうと思っていたのに忘れてた。」ということを防いでくれます。

「今度こそは絶対に続けるぞ!」とか「なんとしても習慣づけるぞ!」などと気合いを入れなくても、
「リストに書く⇒実行する」ということを続けていると、いつの間にか習慣になっている場合があります。

習慣にしたいことを「お気楽ToDoリスト」に書いて毎日淡々と実行するというのは、「意志の強さに頼らない」なかなかいい方法ですよ。

ただし、リストに書いただけで習慣にできるとは限りません。

実行するのが面倒だったり、やる気が出なかったり、習慣にできない原因はいろいろあるので、本を読んだり、人に聞いたりして「習慣化」に関する情報を集めるとよいでしょう。

 

投稿者: ぽてと

好きな食べ物:パエリア